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  • 鸣叫

 在谈论创新和变革时,我总是说创新的关键(尽管不是很多)是做一些新的事情,即使只有一点点。对于英语=> 由于这几天我经常在家里工作,很少有人坐火车去办公室,但是我说过最好改变火车,改走其他路线,走得更快,或者做些别的事情。

我自己不去办公室,所以对不同的时间和路线感到满意,但是问题是我每天早晨都要进行日常锻炼和其他活动(例如,5分钟的英语即席演讲,进餐)。我发现事情等)变得越来越例行和无意识。我最近有一些经验(您这样做吗?)(尽管这可能是一个更深层次的问题,因为这是婴儿潮一代)。

这不好!我决定有意识地做到这一点(我记得当我听到职业运动员在思考时会做到这一点时印象深刻,而不是在打接球时会感到含糊)。

就在我想到这个的时候一个名为Fresh Air的播客我听说过Sanjay Gupta,我经常在CNN上看到它(我认为这很不错!)。从压力的故事开始,做一个新的或不同的事情会激活我的大脑,这让我感到完全震惊。真!我所说的有科学依据!我也这么想。桑杰(Sanjay)最近出版了一本书《保持敏锐:如何在任何年龄的神经外科医师上建立更好的大脑》,因此接受了采访,有什么新内容,大脑的回路是什么?在增加?就像激活。 (我必须在有声读物上读这本书)您立即相信“单一纯子”的真正本质吗?

顺便说一句,我一直听说锻炼是一样的,而且惯例需要在几个月后改变。否则,肌肉将习惯相同的动作,并且不会得到加强。我曾经在夏天去惠斯勒,并在1小时15分钟的时间里经历了艰难的循环,所以我在那里学习了一种新的锻炼方法,然后在家进行锻炼,但是今年我没有,所以同样的习惯我做了12个月。 (尽管新添加了跳绳和木剑...)。

经常比较头部和肌肉,但我意识到它们似乎是相同的。充其量,我必须做一些新的或不同的事情。

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